Live und in Farbe
16.09.2026
Zyklusintelligente Alltagsgestaltung – Wie ganzheitliches Zykluswissen dir deinen Alltag erleichtern kann
Schnupperkurs zu Zykluswissen und zyklusintelligenter Alltagsgestaltung im Frauenzimmer Mannheim.
Lerne dein zyklisches Frausein anhand des Menstruationszyklus und den vier Zyklusphasen verstehen.
Was genau passiert da eigentlich im Körper und was hat das für Auswirkungen auf Psyche, Schlaf, Libido, Verdauung und unsere Stimmung? Und wie kannst du dieses Wissen direkt und alltagstauglich in dein Leben integrieren für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Energie und ein cleveres Time Management? Komm und finde es heraus!
online
19-20 Uhr
23.09.2026
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, aber noch keine 50 – Willkommen in der Perimenopause!
Schnupperkurs zu Perimenopause, Menopause und Wandeljahren im Frauenzimmer Mannheim.
"Liegst du ständig wach und dein Kopf rattert? Deine Gelenke schmerzen? Die Haut ist trocken? Oder fettig? Du bist leicht gereizt und spürst Grenzen, wo du früher gar keine Grenzen hattest?! Tja, wenn du dich hier erkennst, dann könnte es sein, dass du in der Perimenopause bist. Denn, aufgepasst, die Wechseljahre können schon mit 35 Jahren beginnen!
Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren, was mit deinen Hormonen im Wandel passiert und wie du präventiv und ganzheitlich an die Veränderung herangehen kannst? Dann bist du hier richtig.
online
19-20 Uhr
Termin 1 – Was ist eigentlich los mit mir?
• Was passiert eigentlich im Körper während des Menstruationszyklus und warum bringt die Hormonumstellung alles durcheinander?
• Menopause? Wechseljahre? Perimenopause? Postmenopause? – Wir schaffen Klarheit!
• Was für Symptome gibt es und wie können wir ihnen begegnen?
• Sollte ich Hormone nehmen?
• Verbindung von Hormonen und Elementen im Ayurveda
• Viel Raum für Fragen und Austausch
• Meditation, Spüren und Bewegung
Termin 2 – Die 3 wichtigsten Stellschrauben und dann rein ins Körpererleben:
• Warum ist Ernährung so wichtig und welche ist die richtige für die Hormonumstellung?
• Wie gelingt guter Schlaf?
• Wie Bewegung und Sport den Wandel unterstützen und abfedern
• Erforschen: Wie fühlst du dich JETZT? Du begegnest deinem heutigen Selbstbild durch eine meditative Körperreise
• Selbstausdruck mit Bewegung und angeleiteten Partnerinnenübungen
• Viel Raum für Fragen und Austausch
Termin 3 – Wut. Freiheit. Weisheit.
• Was ist der gesellschaftliche Blick auf die Wechseljahre?
• Intensive Meditationsreise und K örpererfahrung zum eigenen Wunschbild: Wer will ich sein?
• Angeleitete Übung zur Grenzensetzung
• Wir begegnen unserer Wut
• Revue passieren lassen der gemeinsamen Reise
• Viel Raum für Fragen und Austausch
Für wen ist der Kurs geeignet?
Menstruierende oder ehemals menstruierende Menschen zwischen 35 und 65, die sich in den Wandeljahren befinden, darauf vorbereiten möchten oder einfach neugierig sind.
26.09. / 10.10. / 24.10.2026
Wechseljahre - Wandeljahre
Werde, wer du bist!
Die Wechseljahre sind noch immer stark stigmatisiert, und gleichzeitig redet fast niemand wirklich darüber. Das Ergebnis sind Fehlinformationen oder gar keine Informationen, viele fühlen sich alleingelassen und überfordert.
In dieser Kursreihe reden wir Tacheles! Denn niemand „muss irgendetwas aushalten“ oder „muss da eben durch“!
Ich lade dich ein, deinen Körper kennenzulernen um genau zu wissen, was du brauchst, damit es dir gut geht. Du musst dich deinem Körper und deinen Wechseljahressymptomen nicht länger ausgeliefert fühlen, sondern darfst selbst das Ruder in die Hand nehmen. Hier ist ein geschützter Raum für alle Fragen, die dir unter den Nägeln brennen.
Echte Antworten, zahlreiche Informationen und intensive Körpererfahrungen bilden die Grundlage für deine Wandelreise hin zu einem Selbstbild und einem Körpergefühl, das dir Freude bereitet und sich als Bereicherung anfühlt. Du bist die Frau, auf die du schon immer gewartet hast!
im YogaRaum Mannheim in Seckenheim
Yogaraum, Wildbader Str. 9, 68239 Mannheim-Seckenheim
26.09.2026 16-18:30 Uhr
10.10.2026 16-18:30 Uhr
24.10.2026 16-18:30 Uhr
Es empfiehlt sich, alle 3 Abende mitzumachen. Auf Wunsch ist es aber möglich, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.
Gesamtinvestition in dich: 199 EUR
Einzelner Abend 69 EUR
05.10.2026
Peri-Menopause:
Wenn dein Körper sagt: ACHTERBAAAAHN!
Liegst du auch ständig wach und dein Kopf rattert? Oder du hast auf einmal das Gefühl, entsetzlich nach Schweiß zu stinken, obwohl das früher nie Thema war? Du bist leicht gereizt, genervt, und überhaupt sollten bitte gefälligst alle mal deine Grenzen wahren wo du früher gar keine Grenzen hattest?!
Tja, wenn du dich hier erkennst, dann könnte es durchaus sein, dass du in der Perimenopause bist. Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren, was gerade in deinem Körper passiert und wie du es dir angenehmer gestalten kannst? Dann bist du hier richtig.
Als Gruppe werden wir ein buntes Potpourri erstellen: Welche Symptome hast du denn so? Der Austausch kann helfen, sich nicht alleine und vor allem nicht verrückt zu fühlen – auch wenn das ein bisschen zur Perimenopause dazugehört.
Auch über die 3 wichtigsten Stellschrauben werden wir sprechen: Schlaf, Ernährung und Sport.
bei SOROPROJEKT in Wiesloch
SORO POP UP ROOM, Heidelberger Str. 64, 69168 Wiesloch
18:30 – 21 Uhr
20.10. / 03.11. / 17.11. / 01.12. 2026
Zyklusintelligent Leben
Dein Zyklus ist weit mehr als deine Periode. Er prägt deine Energie, deine Stimmung, deinen Schlaf und vieles mehr. Verstehst du deinen Körper, verändert sich oft auch der Blick auf dich selbst. In dieser vierteiligen Workshopreihe entdeckst du, wie viel Kraft in diesem Wissen steckt.
Gemeinsam entdecken wir, wie dein zyklisches Wesen funktioniert und warum. Dieses Wissen schenkt dir die Erlaubnis, nicht länger gegen dich selbst zu kämpfen, sondern auf deinen Körper zu hören. Du lernst, was zyklusintelligente Alltagsgestaltung bedeutet und wie sie dein Leben bereichern kann.
Vier Workshopabende mit einer festen Gruppe, um deinen Körper besser zu verstehen und im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben.
bei SOROPROJEKT in Wiesloch
SORO POP UP ROOM, Heidelberger Str. 64, 69168 Wiesloch
18:30 – 20:30 Uhr
15.11.2026
Begegne deiner inneren Kriegerin!
Wecke Kraft, Mut und Klarheit in dir!
Die innere Kriegerin repräsentiert Themen wie Angst, Wut, Grenzen und ungelebten Sehnsüchte. Du wirst deiner inneren Kriegerin in einer geführten Meditation und bei intensivem Tanz und Körperübungen begegnen. Ob du mit ihr tanzt oder sie selbst verkörperst – spiel damit und schau, was passiert! Neben Journaling und Austausch im Kreis werden wir zur Integration mit achtsamer und absichtsloser Berührung praktizieren.
Diese Veranstaltung richtet sich an alle Frauen.
the HER SPACE in MA-Feudenheim
the HER Space, Hauptstraße 83, 68259 Mannheim
11-13:30 Uhr
44 EUR, Schwesternticket 2 für 80 EUR
28. und 29.11.2026
Frauen im Blutrausch -
Feministisches Zykluswissen
Feministischer Zyklusworkshop für alle Frauen*, die ihren Körper verstehen und spüren wollen anstatt gegen ihn zu kämpfen.
Du bist deinen Hormonen nicht ausgeliefert und musst auch keine Schmerzen ertragen, wenn du deinen Körper kennst und verstehst. Wir erforschen: Was genau passiert da eigentlich im Körper und was hat es für Auswirkungen auf Psyche, Schlaf, Libido, Verdauung und unsere Stimmung? Du lernst, dieses Wissen direkt und alltagstauglich in dein Leben zu integrieren für mehr Selbstbestimmung und weniger Funktionieren. Wissen und ganzheitliche Perspektiven treffen auf Körpererfahrung und Austausch. Diese insentive 2-tägige Begegnung mit dir selbst wird verstärkt und getragen durch die Gruppe, denn gemeinsam ist diese Reise noch tiefer und wertvoller.
the HER SPACE in MA-Feudenheim
the HER Space, Hauptstraße 83, 68259 Mannheim
Sa, 28.11. 14-18 Uhr
So, 29.11. 11-15 Uhr
190 EUR regulär. Ermäßigung auf Anfrage möglich
Frauen*tempel Orchideenschwestern
Wir tempeln alle zwei Monate zum Vollmond für 2,5 Stunden am Sonntagnachmittag:
So, 27.09.2026 13 – 15:30 Uhr
So, 25.10.2026 13 – 15:30 Uhr
So, 20.12.2026 13 – 15:30 Uhr
Ort: flow – yoga & more, G7, 30 in 68159 Mannheim (leider nicht barrierefrei)
Mit Eingang des Energieausgleichs ist dein Platz gesichert.
Bitte sende mir eine Nachricht, wenn du lieber per Überweisung zahlen möchtest oder dieser Betrag für dich eine Herausforderung darstellt.
Vollmondtanz für Frauen* und TINA*
Wir tanzen alle zwei Monate zum Vollmond für 2 Stunden am Sonntagnachmittag:
So, 22.11.2026 13 – 15 Uhr
Ort: flow – yoga & more, G7, 30 in 68159 Mannheim (leider nicht barrierefrei)
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